I perioden 1993-2001 startede jeg to gange om året Jern-Hans grupper for mænd, inspireret af den amerikanske forfatter Robert Blys bog om Jern-Hans. Ud fra Grimms eventyr om Jern-Hans fortæller Robert Bly om de opgaver, drenge må gå igennem for at blive mænd. I en af weekenderne arbejdede vi ud fra,...
Mindfulness – Nuets kraft
Vi lever i en tid, som er præget af at være på hele tiden - have mange spændende og udfordrende bolde i luften, og være parat til at skulle omstille sig både på arbejde og i familien. Du skal hele tiden være dygtig til det hele og pauser er efterhånden en...
Det tysta arvet – intervju i Svenska Dagbladet
Artikel i SvD 20 juni 2011 med Judith Beerman ZeligsonLäs hela artikeln av Monica Hirsch frilansjournalist ÖVERLEVARE. Så länge Judith Beerman Zeligson kan minnas har hon förstått att hennes pappa varit med om något hemskt. Hans blick kunde plötsligt försvinna i fjärran. Först när hon var i 30-årsåldern började hennes...
Det haptiske system og trauma
Når vi har oplevelser, der er overvældende - pludselige dødsfald, overgreb og overfald, bilulykker, krigs- og flugtoplevelser, fejloperationer - rammes nervesystemet og mange af vore sanser lukkes ned og trækker sig sammen: ikke se – ikke høre – ikke udtrykke sig – ikke mærke mig selv eller dig. Taktil fra...
Selvregulering gennem pendulering
Lige fra fødslen regulerer vore omsorgsgivere aktivt vores sympatiske nervesystem, når vi mangler varme, mad, tryghed - har uro i kroppen og når vi bliver udsat for høje lyde, der forskrækker os. Hen ad vejen dannes vores parasympatiske nervesystem, som hjælper os med at falde til ro – få indre...
5 myter om trauma / at blive overvældet og få brudt sine grænser
1. Myte - Du tror, at det er vigtigt, at du taler om traumet, for at få det godt. FORKERT!Dine traumatiske oplevelser får dit nervesystem til at rejse sig, og du bliver overvældet og retraumatiseret.Derfor er det vigtigt, at du lærer at berolige dit nervesystem, før du kontakter dittraume.. 2. Myte...
Når du bliver modtaget , bliver du dig selv igen.
Når du har oplevet at få en skramme eller revne i huden, ved du, at det er muligt at rense den, give den luft og pleje og så heler det lille sår af sig selv. Får du et brækket ben, kan du kommer på hospitalet og få det sat sammen...
At leve mellem styrke og sårbarhed er udfordringen for mænd
Vi mænd lever kropsligt og følelsesmæssigt mellem styrke og sårbarhed: Hvordan kommer vi bag ordene og mærker kroppens indre liv, frihed og begrænsninger? Læs program og tilmeld dig den nye mandegruppe: Mand - Hvem er Du? Som lille dreng lærer vi os tidligt overlevelsestrategier for at klare os selv. Enten vrides vi ud...
Trygheden er en tynd hinde
English version is available here Jeg læste en bog i 1982, "Children of Holocaust Survivors" af Helen Epstein - og den vendte op og ned på mit liv. I dette interview - mere end 30 år efter - deler jeg hvordan bogen påvirkede mig og hvad som voksede frem både...