Time out - time in!3 eller 7 dage. For dig med eller uden erfaring med meditation. Stop hverdagsjaget. Nyd at bo et stenkast...
Mange føler sig dagligt meget urolige i kroppen – med mange tanker, der svirrer rundt i hovedet og mange opgaver, der skal løses.Hvordan...
I mindfulness lærer du at komme mere til stede i dig selv, så du ikke bliver taget til fange af negative og deprimerende...