I mindfulness lærer du at komme mere til stede i dig selv, så du ikke bliver taget til fange af negative og deprimerende tanker. Du lærer at være fuldt tilstede i det, du er i: når du spiser din mad, er optaget af dit arbejde,taler med dine børn eller ægtefælle, eller tager dig en pause, når du behøver det.
Du kan deltage i følgende mindfulness-kurser:
Derudover er der naturligvis mulighed for:
- Skræddersyede mindfulness-forløb på dit arbejde i erhvervslivet
- Foredrag
