Mange føler sig dagligt meget urolige i kroppen – med mange tanker, der svirrer rundt i hovedet og mange opgaver, der skal løses.Hvordan kan jeg lære at falde ned – blive mere i mig selv og få mere ro i min dagligdag?
Lær at praktisere mindfulness meditation – en opmærksomhedstræning med focus på dit åndedræt, der øger dit nærvær og er med til at centrere dig.
Undervisningen er inspireret af de 13 års undervisning jeg selv har modtaget 3 uger om året på retreat i den samme gruppe i Ridhwanskolen, som er ledet af A. H. Almaas, hvis bog ”Essence” er oversat til dansk.( Læs mere på hjemmesidens links).
Vi mødes i første omgang 5 gange á 1½ time hver 14. dag. Undervisningen kan du følge i lokalerne i Snekkersten. Fortsættelse er mulig.
