Mand – Hvem er du?

Er du en mr. nice-guy, macho, kriger, Don Juan eller den der giver op?

Som en del af mandegruppen, vil du få redskaber og muligheder for, at udforske dit liv som mand. Du vil finde nye måder, at finde din indre kerne af sund maskulinitet gennem opmærksomhedstræning på din krop, tanker og følelser. Det bliver kombineret med teorioplæg, meditation, yoga, øvelser sammen og individuelt.

Har du lyst til at blive klogere på dig selv, og vores indre mur?

Så kan du tilmelde dig ved at sende en mail til david@coexistence.dk med dine kontaktoplysninger: navn, adresse, telefon, email. Derefter sender jeg dig en bekræftigelse og en faktura. Ønsker du at betale over 2-4 gange, så kan vi lave en betalingsaftale.


Læs også min artikel: “Den indre mur” omkring mænd, mandegrupper og mænds udvikling.


Mandegruppen


Mandegruppen vil opbygge et trygt rum som vil være rammen for dine udforskninger og give dig mulighed for spejling på, hvem du er.

Gruppen er en hjælp til dig, som ønsker at få redskaber til at komme tættere på dig selv, er nysgerrig og vil lære mere eller tidligere har været i en mandegruppe eller i et terapeutisk forløb.

Gruppen mødes vi 4 gange, hvor vi for hver gang gennemgår et trin og ét tema.

Trin 1:  Mine aktuelle temaer

25. – 26. sept. 2020.  Fredag kl.19 – 22 og lørdag kl.9.30 – 16
Hvad er mine aktuelle temaer i mit liv i dag som mand? Mr. Nice Guy? Macho? Don Juan? Den indestængte? Den aggressive? Den deprimerede? Bag disse roller ligger nervesystemet og styrer dig. Hvordan virker  nervesystemet? Hvad er traumer?  Du lærer at regulerer dig selv.


Trin 2
Min familie

16. – 17. okt. 2020.  Fredag kl.19 – 22 og lørdag kl.9.30 – 16
Barndom, udfordringer, relationer a) mor  b) far
Vi nærmer os stille dine smertepunkter med accept. At undgå dem giver dobbeltsmerte.
Møde hvad der er i dig med accept uden at fixe det.


Trin 3
: Mine overlevelsesmønstre

13. – 14. nov. 2020.  Fredag kl.19 – 22 og lørdag kl.9.30 – 16
Mit nervesystem og min tilknytning. Hvordan opnår jeg
kærlighed i mit liv og hvad forhindrer mig i at opnå den? Skal jeg være stærk? Modig? Sød? Hjælpeløs?

 

Trin 4: At få ro i krop og sjæl

4.-5.dec. 2020. Fredag kl.19 – 22 og lørdag kl.9.30 – 16
Inquiry, meditation, embodiment, yoga.
Få balance mellem gøren og væren. Du får mulighed for at undersøge din rastløshed, uro og utålmodighed. Måske får du smagt på, hvad sund ro kan bibringe dig? Måske får du også mulighed for at se på den ro du opnår på den usunde måde, hvor du bedøver din uro med forskellige aktiviteter: mad, alkohol, sex, arbejde etc.

 

Varighed:
Hvert trin varer 1,5 dage og vil ud over undervisningen også indeholde individuelle sessioner i gruppen.
En times frokostpause på den lange dag. Tag din egen frokost med til dig selv!

Deltagerantal:
Højst 6 pga Covid

Pris: 
Kommer I 2, betaler I kr.3.200 hver (Rabat kr.800)
ellers er prisen kr. 4.000 pr. person.
Du melder dig til det samlede grundmodul.

Adresse:

Undervisningen foregår i CoExistence lokaler:  Strandvejen 226 A, 3070 Snekkersten.
5 min. fra Snekkersten St.

Tilmelding og betaling
Du kan tilmelde dig gruppen ved at sende en mail til david@coexistence.dk med dine kontaktoplysninger: navn, adresse, telefon, email. Derefter sender jeg dig en bekræftigelse og en faktura. Ønsker du at betale over 2-4 gange, så kan vi lave en betalingsaftale.
Tilmelding – først til mølle – senest 7 dage inden kursusstart.
Tilmeldingen er bindende Der betales også ved sygdom, rejser, vejr, bilen, toget etc

 


Læs også mine artikler:
1.  “Den indre mur” omkring mænd, mandegrupper og mænds udvikling.

2. ”  At blive vækket til live igen “om at få lært at regulere dit nervesystem og få indre balance
“To be brought back to life again” about learning to regulate your nervous system and get balance.

3. ”Bjørnebanden– et isbjørnetræf – om mænd, der deltog i en mandegruppe gennem 3 år: