Category Archives: Terapi

Når du bliver modtaget , bliver du dig selv igen.

Når du har oplevet at få en skramme eller revne i huden, ved du, at det er muligt at rense den, give den luft og pleje og så heler det lille sår af sig selv. Får du et brækket ben, kan du kommer på hospitalet og få det sat sammen igen. Får du et større sår...
Læs mere

5 myter om trauma / at blive overvældet og få brudt sine grænser

1. Myte

Du tror, at det er vigtigt, at du taler om traumet, for at få det godt. FORKERT! Dine traumatiske oplevelser får dit nervesystem til at rejse sig, og du bliver overvældet og retraumatiseret. Derfor er det vigtigt, at du lærer at berolige dit nervesystem, før du kontakter dittraume..

 2. Myte

Traumet er i begivenheden. Forkert. Traumet ligger i nervesystemet og...
Læs mere

Selvregulering gennem pendulering

Selvregulering gennem pendulering
Lige fra fødslen regulerer vore omsorgsgivere aktivt vores sympatiske nervesystem, når vi mangler varme, mad, tryghed - har uro i kroppen  og når vi bliver udsat for høje lyde, der forskrækker os. Hen ad vejen dannes vores parasympatiske nervesystem, som hjælper os med at falde til ro – få indre balance og føle at vi...
Læs mere

Det haptiske system og trauma

Det haptiske system og trauma
Når vi har oplevelser, der er overvældende - pludselige dødsfald, overgreb og overfald, bilulykker, krigs- og flugtoplevelser, fejloperationer - rammes nervesystemet og mange af vore sanser lukkes ned og trækker sig sammen: ikke se – ikke høre – ikke udtrykke sig – ikke mærke mig selv eller dig. Taktil fra latin betyder "hører til følesansen" og...
Læs mere

At blive vækket til live igen – traumeheling

At blive vækket til live igen – traumeheling
”Snehvide lå nu i lang lang tid i kisten og så ud som om hun sov, for hun var endnu så hvid som sne, så rød som blod og så sort som ibentræ.” fra Grimm´s samlede eventyr - men hvad skete der egentlig med Snehvide? ”I will survive” synger Gloria Gaynor. Ja, godt nok overlever vi. Men ofte...
Læs mere

Om mandegrupper – Bjørnebanden

I perioden 1993-2001 startede jeg to gange om året Jern-Hans grupper for mænd, inspireret af den amerikanske forfatter Robert Blys bog om Jern-Hans. Ud fra Grimms eventyr om Jern-Hans fortæller Robert Bly om de opgaver, drenge må gå igennem for at blive mænd. I en af weekenderne arbejdede vi ud fra, at deltagerne skulle identificere sig med...
Læs mere