Nærvær og bevidsthed

  • Mindfulness

    Mindfulness

    I mindfulness lærer du at komme mere til stede i dig selv, så du ikke bliver taget til fange af negative og deprimerende tanker. Du lærer at være fuldt tilstede i det, du er i: når du spiser din mad, er optaget af dit arbejde,taler med dine børn eller ægtefælle, eller tager dig en pause, når du behøver det. Du Læs mere...

    Læs mere

  • Skandinavisk  Sommerretreat  2018

    Skandinavisk Sommerretreat 2018

    Timeout i tre eller syv dage! For dig med eller uden erfaring med meditation.  Vil du hellere læse på svensk? Klik her. Stop hverdagsjaget. Nyd at bo et stenkast fra havet. Læg mobilen og computeren væk. Tag uret af Dig og synk ind i en anden rytme. Tid til at nå at mærke, hvad nuet faktisk rummer fra øjeblik til øjeblik, når vi ikke Læs mere...

    Læs mere

  • Meditation

    Meditation

    Mange føler sig dagligt meget urolige i kroppen – med mange tanker, der svirrer rundt i hovedet og mange opgaver, der skal løses.Hvordan kan jeg lære at falde ned – blive mere i mig selv og få mere ro i min dagligdag? Lær at praktisere mindfulness meditation – en opmærksomhedstræning med focus på dit åndedræt, der øger dit nærvær og Læs mere...

    Læs mere