At leve fra øjeblik til øjeblik

For at opbygge din mindfulnesspraksis derhjemme og din personlige udviklingsproces, møder du dig selv med nysgerrighed, der hvor du er. At leve fra øjeblik til øjeblik – og blive med dig selv.

Du lærer at følge din egen proces fra øjeblik til øjeblik, vente og blive – indtil du falder mere ind i dig selv. Accepten af øjeblikket giver dig mulighed for, at essensen åbner nye sjælelige veje for dig – med kvaliteter som ro, afslappethed, indsigt, sandhed, medfølelse, accept etc.

En næring mange søger uden for sig selv, men som i virkeligheden kommer indefra: når du vover at blive med dig selv.

Arbejdsform

Vi lærer forskellige meditationer, fokuserer på åndedrættet og kropsøvelser. Vi fordyber os gennem brug af inquiry, som er en aktiv selvundersøgende fordybende og meditativ samtale mellem 2 personer. Vi fortsætter at undersøge jeg’ets indflydelse på vores liv og begynder at få et tættere forhold til being (væren).

Vi kommer nærmere ind på nervesystemets betydning i forhold til de oplevelser, vi har med os i vores bagage. Fokus er på vores evne til at være i kroppen, at kunne rumme det, vi mærker og give slip.

Der gives plads til individuelle arbejder i gruppen. Du vil få tilsendt link til nye meditationer undervejs. Det er den kontinuerlige træning og det lange træk, der giver forandringer og resultater.

For dig, der vil opbygge ro og retning og få vejledning til at møde dig selv.

Tid og sted

Snekkersten, Snekkersten Strandvej 226 A, 3070 Snekkersten.

7  tirsdage: kl.19 – 21.30:  12/1, 26/1, 9/2, 23/2, 8/3, 15/3, 12/4  2016

1  lørdag kl.10 -16:  2/4

Første mødegang er tirsdag den 12/1 2016  kl. 19.00–21.30

Pris

Kurset koster 300 kr pr. aften og 700 kr pr lørdag. I alt 2.800 kr.

Du tilmelder dig senest 10. december 2015 ved at indsætte depositum kr. 800 på denne konto i Nordea 2259  6271616943 og sender en email til mig. Restbeløbet kr. 2.000 betales enten på en gang senest d. 12/1-2016. eller deles op over nogle gange efter aftale (f.eks. 500 kr pr. mdr.).

Tilmeding gælder hele forløbet og er bindende.

Om at leve i nuet – livsfilosofisk gruk

At leve i nuet er livets teknik –
og alle folk gør deres bedste,
men halvdelen vælger det nu, som gik,
og halvdelen vælger det næste.

Og det forrige nu og det kommende nu
bliver aldrig i livet presente,
og alle folks levetid går sågu
med bare at mindes og vente.

For det nu, som er gået, er altid forbi,
og det næste bliver aldrig det rette.
Næ, sørg for, at nuet, du lever i,
éngang for altid er dette.

Piet Hein