Category Archives: Mindfulness

Brush your nervous system

Buddha

Sätt  dig ned i en skön stol kanske  med en god kopp te eller kaffe , Och lyssna!   Brush your nervous system 

Drygt 2 minuter andrum att starta med. Så kommer själva balanseringen med Brushing the system ca 8 min - Fôrst bra ögonblick och så det som varit...

Læs mere

Mindfulness – Nuets kraft

Vi lever i en tid, som er præget af at være på hele tiden - have mange spændende og udfordrende bolde i luften, og være parat til at skulle omstille sig både på arbejde og i familien. Du skal hele tiden være dygtig til det hele og pauser er efterhånden en mangelvare. Mentalt er Du hele...
Læs mere

Ikke kun mad skal tygges, synkes og fordøjes

Vi lever dagligt med speederen i bund – tager alt for meget arbejde og forpligtigelser på os uden at give os tid til at fordøje det, vi oplever i dagens løb. Konsekvenserne er stress, som vi dagligt ser rundt omkring os hos medarbejdere og ledere i form af udmatningsdepressioner, selvmedicinering og kriser i parforhold. I hverdagen...
Læs mere

Tag dig tid – ikke dit liv!

At arbejde som besat koster liv og penge! Har vi råd til det? Har vi overvejet at livet kan leves på andre måder? IMG_0212
David Beermann, leder af firmaet CoExistence – living and relating, har gennem 15 år beskæftiget sig med de følger, som et for højt arbejdstempo har...
Læs mere